თანამედროვე ცხოვრების რიტმით, სოციალურ-ეკონომიკური, პოლიტიკური თუ ეკოლოგიური ვითარებით გამოწვეული ფსიქოფიზიკური დაძაბულობა დროთა განმავლობაში ყოველდღიურობის განუყოფელ ნაწილად იქცევა, შედეგად კი მუდმივ გაღიზიანებას, უძილობას, გაფუჭებულ ურთიერთობებს და, რაც მთავარია, შერყეულ ჯანმრთელობას ვიღებთ. გამოსავალია მოდუნება, სულიერი წონასწორობის აღდგენა, რაც სტრესფაქტორების მიმართ ორგანიზმის ამტანობას ზრდის და კარგი განწყობის შექმნას უწყობს ხელს."რელაქსაცია"ინგლისური სიტყვაა და მოდუნებას, მოშვებას ნიშნავს. ყველამ კარგად ვიცით, რა დიდი მნიშვნელობა აქვს ამას, მაგრამ ბევრისთვის კიდევ უცნობია, როგორ მოახერხოს ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციობისთვის ოპტიმალური მოდუნება. სპორტული მეთოდისტი ალექსანდრე აზიზბეკიანი სწორედ იმ მეთოდების შესახებ გვესაუბრება, რომელთა დახმარებითაც ადამიანი სიმებივით დაჭიმული კუნთების მოდუნებას და მთელი ორგანიზმის რელაქსაციას შეძლებს.
↧