ვაშლისა და დარიჩინის გასახდომი კოქტეილი
ვაშლის წვენი დარიჩინით – ბუნებრივი საშუალებაა მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად და ნივთიერებათა ცვლის დასარეგულირებლად. ეს ყველაფერი კი, რა თქმა უნდა, დადებითად აისახება წონაზე.
View Articleბრიტნი სპირსი: შოკოლადი ორგაზმივით არის, სულ უფრო და უფრო მეტი გინდა! – როგორ...
დღეს უამრავი დიეტა არსებობს. ამოირჩიე, რომელიც გინდა და დატკბი იმით, როგორ ქრება თვალსა და ხელს შუა ზედმეტი კილოგრამები! მაგრამ აღფრთოვანებასაც ვერ მოასწრებთ მიღწეული შედეგით, რომ კვლავ მომატებას...
View Articleრაც უფრო დიდხანს უყურებ საჭმელს, მით ნაკლებად გიჩნდება მისი გასინჯვის სურვილი
საინტერესო აღმოჩენა გააკეთეს ამერიკული უნივერსიტეტის, ბრიგამა იანგას სპეციალისტებმა. აღმოჩნდა, რომ რაც უფრო დიდხანს ვუყურებთ საკვებს, მით ნაკლებად გვიჩნდება მისი შეჭმის სურვილი.
View Articleმწვანე ყავა – საუკეთესო საშუალება წონის დასაკლებად. მითი თუ რეალობა?
ბოლო დროს დიდი მითქმა-მოთქმაა ატეხილი გახდომის ახალ, უნიკალურ და მარტივ საშუალებაზე – მწვანე ყავაზე. მართლაც, ეს საკმაოდ საინტერესო და სპეციფიკური სასმელია, რომელსაც სხვადასხვა დადებითი თვისება აქვს....
View Articleდღეში რამდენიმე ჭიქა მწვანე ჩაის მირთმევა ნიშნავს 4 დაკლებულ კილოგრამს
ფორმაში ჩადგომაზე ან მის შენარჩუნებაზე თითქმის ყველა ადამიანი ზრუნავს. იდეალური წონა ხომ სილამაზესთან ერთად ჯანმრთელობის საწინდარიცაა. სწორი დიეტა კი, უპირველეს ყოვლისა, სწორად შერჩეულ საკვებს ნიშნავს.
View Articleახალი ვეგეტარიანული დიეტა, რომელიც ყველას ძალიან მოეწონება
ისევ ებრძვით ზედმეტ კილოგრამებს და ითვლით კალორიებს? ახალი დიეტა, რომელიც The New York Times-ის კოლუმნისტმა შემოგვთავაზა, ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე გახდომაში დაგეხმარებათ.
View Articleდიეტა ზარმაცებისთვის, ანუ როგორ გავხდეთ ძილში?
დიეტოლოგებმა მაიკ და სტიუარტ მაკინესებმა შეიმუშავეს კვების სისტემა, რომელიც ორგანიზმს ძილში ცხიმის წვისკენ უბიძგებს. პრინციპი საკმაოდ მარტივია: თუ ღვიძლს ძილის წინ თაფლით მოამარაგებთ, ეს ცხიმის წვის...
View Articleჯანჯაფილის ლიმონათი წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ
ბოლო დროს ძალიან პოპულარული გახდა კოჭა, იგივე ჯანჯაფილი. განსაკუთრებით აიტაცეს ეს სანელებელი გახდომის მსურველებმა. მას ურევენ კეფირში, ჩაიში, სალათებში. ძალიან ბევრი დიეტოლოგი საუბრობს ჯანჯაფილის...
View Articleკალორიული ბომბების ღირსეული კონკურენტები
ყველა ჩვენგანისთვის ცნობილია, რომ ბევრი რამ, რასაც ყოველდღიურად მივირთმევთ, მავნებელია როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე აღნაგობისთვის. ამიტომაც შეეცადე მოძებნო მავნებელი პროდუქტების ალტერნატივა.
View Articleწონაში დაკლების ჩემეული საიდუმლო? არანაირი დიეტა! - ალა პუგაჩოვა არნახული...
რუსი პრიმადონა ალა პუგაჩოვა საოცრად გახდა... მოგეხსენებათ, რუსული ესტრადის დივას შვილისხელა ქმარი, მაქსიმ გალკინი ჰყავს და გასაკვირი არ არის, რომ ის ძალ-ღონეს არ იშურებს იმისათვის, რომ ფორმაში იყოს.
View Articleფეხების გასახდომი დიეტა
ბევრი ქალის ოცნებაა, ჰქონდეს მოხდენილი ფეხები, რომ უხდებოდეს ვიწრო ჯინსი და ტანზე მოტმასნილი სხვა სამოსი. გთავაზობთ დიეტას, რომელიც ამ პრობლემის გადაწყვეტაში დაგეხმარებათ.
View Articleპიცა, რომელიც არ ასუქებს
იტალიური პიცა რომ ჩვენი სხეულისთვის მავნებელ პროდუქტთა სიას მიეკუთვნება, ეს ყველამ კარგად ვიცით. მაგრამ პროფესორი დიეტოლოგიის დარგში მაიკ ლინი ირწმუნება, რომ ეს გემრიელი იტალიური კერძი ფიგურისთვის...
View Articleდიეტა 40 წლის შემდეგ ეფექტს აღარ იძლევა
ავსტრალიელი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ დიეტის მეშვეობით წონაში დაკლება 40 წლისა და მეტის ქალისთვის პრაქტიკულად შეუძლებელია.
View Articleდიეტა ზღვაზე წასვლის წინ
მართალია, ეს ჯადოსნური დიეტა არ არის და ერთ კვირში ''მაგარ ტანზე''ვერ დადგებით, მაგრამ თუ ნებისყოფას გამოიჩენთ, არა მარტო მოხდენილ გარეგნობას დაიბრუნებთ, არამედ ჯანმრთელობასაც გაიხანგრძლივებთ.
View Articleკეფირის კოქტეილი – მინუს 4-6 კგ თვეში დიეტის გარეშე
ძალიან ხშირად ზედმეტ წონასთან საბრძოლველად არა მარტო გრძელვადიანი და მკაცრი დიეტები გვეხმარება, არამედ სპეციალური სასმელებიც. მათ შორის არის თავისი ეფექტურობით სახელგანთქმული კეფირის კოქტეილი.
View Articleრა შეგიძლიათ მიირთვათ 6 საათის შემდეგ, თუ წონაში დაკლება გსურთ?
ბევრი ჩვენგანი იტანჯება კითხვით – ჭამოს თუ არა საღამოს 6 საათის შემდეგ? მიუხედავად იმისა, რომ ბევრჯერ მყარად გადაგვიწყვეტია, აღარ მივირთვათ დღის ამ მონაკვეთში, ხშირად მაინც ვერ ვუძლებთ ცდუნებას, რომ არ...
View Articleსაზამთროს დიეტა - დაიკელით შიმშილის გარეშე
საზამთროს დიეტა წონის სწრაფად დაკლებაში დაგეხმარებათ, თანაც ისე, რომ არ იშიმშილოთ, მოიწესრიგოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემა, აიმაღლოთ იმუნიტეტი და ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხე გამოდევნოთ.
View Articleსახტუნაოთი ვარჯიში მადას აქვეითებს
იაპონელი სპეციალისტები უცნაურ დასკვნამდე მივიდნენ. აღმოჩნდა, რომ სახტუნაოთი ვარჯიში სხვა ფიზიკურ დატვირთვაზე ეფექტურია წონაში დაკლებისას.
View Articleდიეტა ზარმაცებისთვის - როგორ დავიკლოთ წყლის დახმარებით
საიდუმლო არავისთვისაა, რომ ზაფხულის დადგომასთან ერთად, ქალების უმრავლესობა დიეტების ათასგვარ ხერხს მიმართავს. მათი უმეტესობა კი კვების აკრძალვას ნიშნავს, რაც არცთუ სასიამოვნო პროცესია.
View Articleყველაზე მარტივი და უსაფრთხო დიეტა
როცა გახდომა გვინდა, უამრავ დიეტას მოვსინჯავთ ხოლმე, მაგრამ რომელიმე ერთზე შეჩერება, როგორც წესი, გვიჭირს. ბევრი ქალისთვის უპირატესი უსაფრთხო დიეტაა. დიეტოლოგი ელსპეტ სტიუარტი აშშ-დან განგვიმარტავს,...
View Article